Beyin Yorgunluğu

Beyin Yorgunluğu


Beyin Yorgunluğu, Günlük hayatın zorlu yaşam koşulları içinde işinize ve evinize konsantre olamamak, sağlıklı kararlar verememek, unutkanlık, dikkat dağınıklığı gibi durumlardan şikayetçi iseniz beyin yorgunluğunuz var demektir. Çocuklarınız ile ilgili gelecek kaygıları, kullandığımız dijital cihazların vermiş olduğu radyasyonik etki, piyasa koşullarının ortaya çıkardığı rekabet ortamı ve stres beyin yorgunluğunun gerçek nedenleridir. Beyin yorgunluğu, iş veriminizin düşmesine, pratik düşünme ve yaratıcılığınızı önemli ölçüde ortadan kaldırır.

Beyin yorgunluğunun belirtileri,

Karşınızdakine çabuk ve olumsuz tepki verme, aşırı sinirlilik, küçük şeylere bile tahammül edememe beyin yorgunluğunun belirtisidir. Ayrıca fizyolojik yapısı gereği kadınlar erkeklere göre iki kat daha fazla beyin yorgunluğu çekerler.

Beyin yorgunluğu neden oluşur?

Stres, Disiplin kurallarının sert bir şekilde uygulandığı iş yerlerinde ve performansa dayalı ücretin hesaplandığı iş yerlerinde yoğun stres yaşanmaktadır. Bu durum çalışan personel üzerinde başarılı olmak için baskının artmasına neden olur. Çalışanlara yeterli dinlenme fırsatı verilmemesi, akşam işinden ayrıldıktan sonra evde işin devam etmesi, kısa vade de başarı ortaya çıkarsa da uzun vadede beyin yorgunluğu ve yıpranmayı beraberinde getirir.

Uykusuzluk, Uyku beynin ilacıdır. Uyku da iken beyin hiçbir şeyle ilgilenmez, kendi iç Dünya'sında kontrolsüz olarak çalışır. İnsan yeterince uyku uyumadığı zaman beyin gereğinden fazla enerji sarf eder. Bu durumda başta B12 eksikliği olmak üzere beyin yorgunluğu ortaya çıkar.

Sağlık şartları, Sanayi üretiminin artması ile birlikte kansarojen etki yapan hammaddeler kullanımı, tozlu ve pis iş yerleri, iş yerlerinde havalandırmanın yetersizliği, bodrum kat tarzı iş yerleri, güneş görmeyen iş yerleri, aşırı soğuk yada sıcak iş yerleri beyinde endorfin salgılanmasını baskılayarak yorgunluğu neden olmaktadır.

Manyetik dalgalar, İnsan beyni sinir hücreleri, snaplar ve benzer organellerden oluşur. Beyin komutlarını ürettiği elektrik ile sinirlere ulaştırır. Elektrik ise manyetik dalgadan etkilenir. Manyetik dalgalar beyne ulaştığında, karar aşamasında olan beyin sinir hücrelerinin karar vermekte zorlandığı görülmüş, bu durumda beyin yorgunluğu ortaya çıkmıştır.

Uyuşturucular ve alkol, Çağımızın önemli sorunlarından biri olan alkol ve uyuşturucu, kullanıldığında merkezi sinir sistemini etkileyerek acıyı hissetmeme, sorumluluk hissetmeme, öğrenme de zorlanma, hafıza ve algılama problemlerine yol açar. Beyin durumu kontrol altında tutmak için çok fazla performans harcar ve beyin yorgunluğu ortaya çıkar.

Beyin yorgunluğu nasıl giderilir?

İnsan günün üçte birini uyku uyuyarak geçirmelidir. Diğer üçte birlik kısım sosyal aktiviteler ve kalan sekiz saati de iş yerinde geçirmelidir. Yıl içinde bir kaç ayda bir bir hafta tatile çıkmak beyin yorgunluğunu giderecektir. Stresin neden kaynaklandığı belirlenmeli, bu nedenleri ortadan kaldırıcı tedbirler alınmalıdır.

Sağlıksız ortamlar ve gece hayatından uzak durmak, iş molalarında farklı bir uğraş edinmek, işinizde karmaşıklığa son verip sistemli çalışmak beyin yorgunluğunu azaltacaktır.

Manyetik üreteçlerden uzak durulmamalı, cep telefonları üst ceplerde ve uyurken başucunda olmamalı, evde kablosuz internet yerine kablolu tercih edilmelidir.

Kuruyemiş tüketmek, mor meyveler tüketmek, zeytinyağlı yiyecekler, balık gibi besinler beyin yorgunluğuna iyi gelmektedir. Bunun yanında ara sıra kahve ve çay beyin yorgunluğunu gidermektedir.

Spor yaparak hücrelere oksijen depolamak beyin yorgunluğunu gidermektedir. Ayrıca spor ile birlikte vücudun diğer bölümlerinde de rahatlama görüleceğinden kompleks bir yapı olan insan vücudu tepeden tırnağa rahatlayacaktır.

Sportif faaliyetlerden sonra ayakkabılar çıkartılarak çimler üzerinde yürümeyi alışkanlık haline getirmek kararsız elektriğin vücuttan atılmasına dolayısı ile beynin dinlenmesine neden olmaktadır.
Son Güncelleme : 05.11.2018 03:07:05

Beyin Yorgunluğu Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Beyin Yorgunluğu"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Beyin Ödemi
Beyin Ödemi
Beyin ödemi, beyin hücreleri arasında sıvı toplanması veya beyin ödemi su ve sodyum içinde ki artma sebebiyle beyin hacminin büyümesi olarak da ifade edilebilir. Hastalık ile ilgili belirti çok azdır ya da yoktur denilebilir. Fakat durum ciddileştiği...
4 Evre Beyin Tümörü
4 Evre Beyin Tümörü
4. Evre beyin tümörü: Beyin tümörü kafatası içerisinde bulunan beyinde hücrelerin kontrolsüz bir şekilde çoğalması sonucunda oluşmasıdır. Beyinde anormal ve hızlı bir şekilde büyüyen tümör kişide beyin tümörü veya beyin kanseri olarak adlandırılan v...
Beyinde Leke
Beyinde Leke
Beyinde leke, genellikle beyaz renk olarak karşımıza çıkan bir durumdur. Günümüzde gittikçe görülme sıklığı daha da artan bu rahatsızlık, özellikle yaşlılarda meydana gelen bir durumdur. Ortaya çıktığı andan itibaren yavaş yavaş insanlarda ciddi raha...
Beyin Küçülmesi
Beyin Küçülmesi
Beyin küçülmesi, sadece ülkemizde değil dünyada sık karşılaşılan bir durumdur. Özellikler yaşı ilerlemiş olan ve yaşlı grubuna giren insanlarda bu hastalık ortaya çıkmaktadır. Beyim küçülmesi, aslında birçok zaman hastalık olarak karşımıza çıkmaktadı...
Beyin Ameliyatı Sonrası Ödem
Beyin Ameliyatı Sonrası Ödem
Beyin ameliyatı sonrası ödem, Deri ve diğer dokular arasında hücrelerin fazla su tutması neticesinde oluşan şişliklere ödem denilir. Ameliyat sonrasında oluşan ödem,vücudun gösterdiği dışa dönük bir belirtisidir. Bu ödemlerin olma nedenleri beslenme ...
Beyinde Kireçlenme
Beyinde Kireçlenme
Beyinde kireçlenme, özellikle yaşı ilerlemiş olan insanlarda meydana gelen bir durumdur. Yaşlı insanlarda son derece yaygın bir şekilde meydana gelen bu durum birçok kişide gizliden gizliye vardır. Fakat bazı insanlarda meydana gelen beyin kireçlenme...
Beyin Tümörü Evreleri
Beyin Tümörü Evreleri
Beyin tümörü evreleri: kişinin yaşam sürecini ve tedavisini belirlemektedir. Beyin tümörü kafatası içerisinde fakat beyin dokusu dışında gelişen tümörlerdir. Beyin tümörleri kafatası içerisinde büyüyerek kafatasına baskı yapmaktadır. Beyin tümörleri ...
Beyinde Kan Pıhtılaşması
Beyinde Kan Pıhtılaşması
Beyinde Kan Pıhtılaşması; Herhangi bir sebeple kan çıkışı meydana geldikten daha sonra kan akışını engellemek kan kaybını önleyebilmek için meydana gelen jel biçimindeki kan peltesidir. Bu işlem normalde vücudun sigortasıdır; fakat, beyinde kan p...
Beyin Omurilik Sıvısı Akması
Beyin Omurilik Sıvısı Akması
Beyin omurilik sıvısı akması, insanlarda özellikle çocukluk dönemleri olmak üzere her yaşta görülebilecek bir durumdur. Tıbbi olarak bu durum farklı şekillerde isimlendirilmiştir. Bu isimlerden en çok kullanılanı ise "Hidrosefali" dir. Hidrosefali di...
Hipoksik Beyin
Hipoksik Beyin
Hipoksik beyin; Beynin normal olan fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için sürekli olarak ihtiyaç duyduğu oksijenin yokluğu durumlarında meydana gelir. Hipoksik beyin, kişide oksijenin kısmen yokluğunu ifade etmektedir. Kişilerde oksijenin yoksunlu...
Beyin Kanaması Ameliyatı
Beyin Kanaması Ameliyatı
Beyin kanaması ameliyatı, beyin kanaması ameliyatı konusuna başlamadan önce, tıbbi açıdan beyin kanamasının tanımı ile başlayalım konumuza. Beyin kanaması, beyni besleyen damarların birisinden veya birkaç tanesinden çeşitli sebeplerden dolayı kanın d...
Doğuştan Beyinde Kist
Doğuştan Beyinde Kist
Doğuştan beyinde kist, Beyin ve omuriliğin çevresinde bulunan bir zar bulunmaktadır. Bulunan bu zara mikroskop altında bakıldığı takdirde örümcek ağına benzer bir görüntü görülür. Bundan dolayı buradaki zara araknoid yani doğuştan beyinde kist adı ve...

 

Beyin Ödemi
4 Evre Beyin Tümörü
Beyinde Leke
Beyin Küçülmesi
Beyin Ameliyatı Sonrası Ödem
Beyinde Kireçlenme
Beyin Tümörü Evreleri
Beyinde Kan Pıhtılaşması
Beyin Omurilik Sıvısı Akması
Hipoksik Beyin
Beyin Kanaması Ameliyatı
Doğuştan Beyinde Kist
Beyin Sapının Görevleri
Beyinde Damar Genişlemesi
Beyin Lobları
Beyin Ameliyatı Sonrası
Düşme Sonucu Beyin Kanaması
Bebeklerde Beyinde Kist
Beyinde Sıvı Birikmesi
Çocuklarda Beyin Kanaması
Akciğer Kanseri Beyin Metastazı Ölüm
Beyinde Kitle Ameliyatı
Beyinde Lezyon
Beyin Zonklaması
Beyin Baloncuk Ameliyatı
Beyin Tümörü Ameliyatı
Beyin İlaçları
Beyinde Kitle
Beyin Sapı Ameliyatı
Beyinde Baloncuk
Popüler İçerik
Beyin Sapının Görevleri
Beyin Sapının Görevleri
Beyin Sapının Görevleri, Beynin alt kısmında bulunan, kafa sinirleri yolu ile boyun ve yüzün motor ve duyusal hareketlerini sağlayan yeridir. Beyin sa...
Beyinde Damar Genişlemesi
Beyinde Damar Genişlemesi
Beyinde Damar Genişlemesi, kişide birden bire meydana gelen şiddetli bir baş ağrısıyla kendini gösteren bir rahatsızlık olmasının yanı sıra halk tara...
Beyin Lobları
Beyin Lobları
Beyin lobları,Vücudumuzda yer alan sinir sistemini idare eden temel organdır. Baş kısmında yer alan beyin, vücudumuzun en karmaşık organıdır. Fizyoloj...
Beyin Ameliyatı Sonrası
Beyin Ameliyatı Sonrası
Beyin ameliyatı sonrası, Beyin ameliyatı olası trafik kazalarında, beyin damarlarının hasar görmesi ve beyinde oluşabilecek tümörde cerrahi müdahale g...
Düşme Sonucu Beyin Kanaması
Düşme Sonucu Beyin Kanaması
Düşme Sonucu Beyin Kanaması, önlem alınamayan düşerek sert bir zemine çarpma sonucunda, beyin arterindeki damarlarda oluşan zayıflamaya bağlı olarak b...
Bebeklerde Beyinde Kist
Bebeklerde Beyinde Kist
Bebeklerde beyinde kist; bu hastalık genelde anne karnında olmaktadır. Hamileliğin erken döneminde beyinde meydana gelen kistik genişlemedir. Bu kisti...
Beyinde Sıvı Birikmesi
Beyinde Sıvı Birikmesi
Beyinde sıvı birikmesi; Tıp dilindeki adıyla hidrosefali hastalığı beyin içerisinde ve etrafında olması gerekenden daha fazla sıvı birikme durumuna de...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Beyin Ödemi
4 Evre Beyin Tümörü
Beyinde Leke
Beyin Küçülmesi
Beyin Ameliyatı Sonrası Ödem
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018