Beyin Yaşı Testi

Beyin Yaşı Testi

Beyin yaşı testi; Beyin yaşı testinizi hiç hesapladınız mı? Yaşam şeklimiz yaptığımız şeyler alışkanlıklarımız tarzımız genlerimiz ve tükettiklerimiz bizim sadece fiziksel görünüşümüzü değil zihinsel sağlığımızı da etkileyen faktörler içinde yer alıyor. Bedenini kaç yaşında olursa olsun bu şartlara göre belirlenen beyin yaşı alzhimer gibi rahatsızlıklara yakalanma olasılığınızı da etkiler. İngiliz sağlık bakanlığı tarafından hazırlanan soruları yanıtlayarak siz de beyin yaşınızı öğrenebilirsiniz. Beyin yaşı testi sorularını cevaplayın ve listenin sonunda verdiğiniz her evet cevabını 1 puan olarak toplantı ve beyin yaşınızı öğrenin.

Beyin yaşı testini öğrenmek için bu soruları cevaplayabilirsiniz.
  • Her gece en az 7-8 saat uyuyormusunuz?
  • Bir günde en az 5 porsiyon yüksek antioksidan içeren sebze ve meyve yermisiniz?
  • Günde en az 2 porsiyon yaban mersini, Ahududu veya böğürtlen tüketir misiniz?
  • Haftada en az iki üç kez yüksek miktarda omega 3 yağ asidi içeren fırında ya da balık tüketir misiniz?
  • Haftada en az 4-5 kez omega 3 yağı içeren balık yağı hapı ya da keten tohumu kullanır mısınız?
  • Günlük multivitamin takviyesi olarak folik asit kullanır mısınız?
  • Her gün dusuk dozda aspirin kullanır mısınız?
  • Haftada en az 4-5 kez kırmızı şarap veya üzüm suyu tüketir misiniz?
  • Haftanın belirli birkaç günü en az yarım saat spor yapar mısınız?
  • Haftada en az 4-5 kez sudoku gibi aktif öğrenme, analiz ve problem çözme yeteneğinizi geliştiren (bulmaca) aktivitelerde bulunur musunuz?
  • Ailenizde uzun ömürlü yaşayan insanlar bulunuyor mu?
  • Aile geninde yaklaşık 80 yıldan fazla yaşıyor ve hafıza kaybı yaşamıyor mu?
  • Toplam kolesterol değeriniz 5.2 meol litrenin altında mı?
  • Kötü kolesterol değeriniz 3.3 mmol litrenin altında mı?
  • Obez misiniz? (Kadınlarda vücut kütle endeksine göre 9 kilodan daha az fazlanız var mı, erkeklerde vücut kitle endeksine göre 13 kilodan daha az fazlanız var mı?)
  • Akdeniz rejimi uyguluyor musunuz?
  • Meyve, sebze, fasulye, fındık, tahıl ve zeytinyağı ağırlıklı besleniyor, kırmızı eti az kullanıyor musunuz?
  • Margarin ve tereyağı yerine trans yağ içermeyen ve zeytinyağlı yiyecekler tüketiyor musunuz?
  • Hiç sigara içtiniz mi?
  • Tansiyon değerleriniz normal seviyelerde mi?
  • Şeker hastalığınız var mı?
  • Metabilik sendromuna sahip misiniz? (Hipertansiyon, merkezi obezite veya trigliserit hastası mısınız?)
  • Uyku bozukluğu yaşıyor musunuz?
  • Horlama uyku apnesi yada uykusuzluk sorunlarınız var mı?
  • Günlük stres sizin için kontrol edilemeyen bir sorun halinde mi?
  • Arkadaşlarınız ile aile ve çevrenizdeki insablarla bir çok fiziksel aktivite yapıyor musunuz?
  • Kısa süreli ya da uzun süreli hafıza kaybı yaşıyor musunuz?
  • Alzheimer hastalığını önlemeye ve bunun için ne gerekiyorsa yapmaya hazır mısınız?
0-11 puan: yüksek oranda Alzheimer hastalığı riski altındasınız demektir. Kronolojik yaşınıza 10 yaş daha katarak gerçek beyin yaşınızı öğrenebilirsiniz. Oluşan sağlık problemleri için doktorunuzdan yardım alabilirsiniz.

12-14 puan: Alzheimer riskiniz orta derecede. Gercek yaşınız la beyin yaşınız arasında pek bir fark olmasa da riskiniz artıyor bilmelisiniz.

15-19 puan: Beyin yaşınız gerçek yaşınıza aynı. Alzheimer riskiniz düşük. Ama yinede hayır cevabını vereceğiniz soruları gözden geçirin ve özen gösterin.
Son Güncelleme : 14.11.2018 00:39:17

Beyin Yaşı Testi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Beyin Yaşı Testi"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Beyin Ödemi
Beyin Ödemi
Beyin ödemi, beyin hücreleri arasında sıvı toplanması veya beyin ödemi su ve sodyum içinde ki artma sebebiyle beyin hacminin büyümesi olarak da ifade edilebilir. Hastalık ile ilgili belirti çok azdır ya da yoktur denilebilir. Fakat durum ciddileştiği...
4 Evre Beyin Tümörü
4 Evre Beyin Tümörü
4. Evre beyin tümörü: Beyin tümörü kafatası içerisinde bulunan beyinde hücrelerin kontrolsüz bir şekilde çoğalması sonucunda oluşmasıdır. Beyinde anormal ve hızlı bir şekilde büyüyen tümör kişide beyin tümörü veya beyin kanseri olarak adlandırılan v...
Beyinde Leke
Beyinde Leke
Beyinde leke, genellikle beyaz renk olarak karşımıza çıkan bir durumdur. Günümüzde gittikçe görülme sıklığı daha da artan bu rahatsızlık, özellikle yaşlılarda meydana gelen bir durumdur. Ortaya çıktığı andan itibaren yavaş yavaş insanlarda ciddi raha...
Beyin Küçülmesi
Beyin Küçülmesi
Beyin küçülmesi, sadece ülkemizde değil dünyada sık karşılaşılan bir durumdur. Özellikler yaşı ilerlemiş olan ve yaşlı grubuna giren insanlarda bu hastalık ortaya çıkmaktadır. Beyim küçülmesi, aslında birçok zaman hastalık olarak karşımıza çıkmaktadı...
Beyin Ameliyatı Sonrası Ödem
Beyin Ameliyatı Sonrası Ödem
Beyin ameliyatı sonrası ödem, Deri ve diğer dokular arasında hücrelerin fazla su tutması neticesinde oluşan şişliklere ödem denilir. Ameliyat sonrasında oluşan ödem,vücudun gösterdiği dışa dönük bir belirtisidir. Bu ödemlerin olma nedenleri beslenme ...
Beyinde Kireçlenme
Beyinde Kireçlenme
Beyinde kireçlenme, özellikle yaşı ilerlemiş olan insanlarda meydana gelen bir durumdur. Yaşlı insanlarda son derece yaygın bir şekilde meydana gelen bu durum birçok kişide gizliden gizliye vardır. Fakat bazı insanlarda meydana gelen beyin kireçlenme...
Beyin Tümörü Evreleri
Beyin Tümörü Evreleri
Beyin tümörü evreleri: kişinin yaşam sürecini ve tedavisini belirlemektedir. Beyin tümörü kafatası içerisinde fakat beyin dokusu dışında gelişen tümörlerdir. Beyin tümörleri kafatası içerisinde büyüyerek kafatasına baskı yapmaktadır. Beyin tümörleri ...
Beyinde Kan Pıhtılaşması
Beyinde Kan Pıhtılaşması
Beyinde Kan Pıhtılaşması; Herhangi bir sebeple kan çıkışı meydana geldikten daha sonra kan akışını engellemek kan kaybını önleyebilmek için meydana gelen jel biçimindeki kan peltesidir. Bu işlem normalde vücudun sigortasıdır; fakat, beyinde kan p...
Beyin Omurilik Sıvısı Akması
Beyin Omurilik Sıvısı Akması
Beyin omurilik sıvısı akması, insanlarda özellikle çocukluk dönemleri olmak üzere her yaşta görülebilecek bir durumdur. Tıbbi olarak bu durum farklı şekillerde isimlendirilmiştir. Bu isimlerden en çok kullanılanı ise "Hidrosefali" dir. Hidrosefali di...
Hipoksik Beyin
Hipoksik Beyin
Hipoksik beyin; Beynin normal olan fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için sürekli olarak ihtiyaç duyduğu oksijenin yokluğu durumlarında meydana gelir. Hipoksik beyin, kişide oksijenin kısmen yokluğunu ifade etmektedir. Kişilerde oksijenin yoksunlu...
Beyin Kanaması Ameliyatı
Beyin Kanaması Ameliyatı
Beyin kanaması ameliyatı, beyin kanaması ameliyatı konusuna başlamadan önce, tıbbi açıdan beyin kanamasının tanımı ile başlayalım konumuza. Beyin kanaması, beyni besleyen damarların birisinden veya birkaç tanesinden çeşitli sebeplerden dolayı kanın d...
Doğuştan Beyinde Kist
Doğuştan Beyinde Kist
Doğuştan beyinde kist, Beyin ve omuriliğin çevresinde bulunan bir zar bulunmaktadır. Bulunan bu zara mikroskop altında bakıldığı takdirde örümcek ağına benzer bir görüntü görülür. Bundan dolayı buradaki zara araknoid yani doğuştan beyinde kist adı ve...

 

Beyin Ödemi
4 Evre Beyin Tümörü
Beyinde Leke
Beyin Küçülmesi
Beyin Ameliyatı Sonrası Ödem
Beyinde Kireçlenme
Beyin Tümörü Evreleri
Beyinde Kan Pıhtılaşması
Beyin Omurilik Sıvısı Akması
Hipoksik Beyin
Beyin Kanaması Ameliyatı
Doğuştan Beyinde Kist
Beyin Sapının Görevleri
Beyinde Damar Genişlemesi
Beyin Lobları
Beyin Ameliyatı Sonrası
Düşme Sonucu Beyin Kanaması
Bebeklerde Beyinde Kist
Beyinde Sıvı Birikmesi
Çocuklarda Beyin Kanaması
Akciğer Kanseri Beyin Metastazı Ölüm
Beyinde Kitle Ameliyatı
Beyinde Lezyon
Beyin Zonklaması
Beyin Baloncuk Ameliyatı
Beyin Tümörü Ameliyatı
Beyin İlaçları
Beyinde Kitle
Beyin Sapı Ameliyatı
Beyinde Baloncuk
Popüler İçerik
Beyin Sapının Görevleri
Beyin Sapının Görevleri
Beyin Sapının Görevleri, Beynin alt kısmında bulunan, kafa sinirleri yolu ile boyun ve yüzün motor ve duyusal hareketlerini sağlayan yeridir. Beyin sa...
Beyinde Damar Genişlemesi
Beyinde Damar Genişlemesi
Beyinde Damar Genişlemesi, kişide birden bire meydana gelen şiddetli bir baş ağrısıyla kendini gösteren bir rahatsızlık olmasının yanı sıra halk tara...
Beyin Lobları
Beyin Lobları
Beyin lobları,Vücudumuzda yer alan sinir sistemini idare eden temel organdır. Baş kısmında yer alan beyin, vücudumuzun en karmaşık organıdır. Fizyoloj...
Beyin Ameliyatı Sonrası
Beyin Ameliyatı Sonrası
Beyin ameliyatı sonrası, Beyin ameliyatı olası trafik kazalarında, beyin damarlarının hasar görmesi ve beyinde oluşabilecek tümörde cerrahi müdahale g...
Düşme Sonucu Beyin Kanaması
Düşme Sonucu Beyin Kanaması
Düşme Sonucu Beyin Kanaması, önlem alınamayan düşerek sert bir zemine çarpma sonucunda, beyin arterindeki damarlarda oluşan zayıflamaya bağlı olarak b...
Bebeklerde Beyinde Kist
Bebeklerde Beyinde Kist
Bebeklerde beyinde kist; bu hastalık genelde anne karnında olmaktadır. Hamileliğin erken döneminde beyinde meydana gelen kistik genişlemedir. Bu kisti...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Beyin Ödemi
4 Evre Beyin Tümörü
Beyinde Leke
Beyin Küçülmesi
Beyin Ameliyatı Sonrası Ödem
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018