Beyin Jimnastiği

Beyin Jimnastiği

Beyin jimnastiği, birden fazla kişinin bir araya gelerek bir konu hakkında fikirlerini tartışmadan açıklayarak, birbirleriyle fikir teatisinde bulundukları, bireyin yaratıcı düşünme gücünü geliştiren bir öğretme tekniğidir. Beyin Jimnastiği, tıpkı vücudumuzun herhangi bir yerinde için yaptığımız bir egzersiz olarak kabul edebiliriz. Mesela bacak kaslarının gelişmesi için bacaklarımızla ağırlık kaldırıp koşu yapabiliriz veya bisiklet sürerek geliştirebiliriz. Beyinde de kaslar yerine hücreler mevcuttur. Beyin jimnastiği uygulayak bu hücrelerin çalışmasına yardımcı olabiliriz. Ne kadar farklı alanlara yönelirsek yönenelim o kadar çok beyin hücresi aktif hale gelmektedir. Fakat sürekli aynı alanlar aynı işlerle uğraşırsak beyin çok az hücresi aktif durumda olur. Bu durum da ise zamanla beyinde ki hücreleri yorup öldürebilir. Beyin jimnastiği yapmayanlar farklı bir konuyla karşılaştığında yorum yapmakta zorluk çekebilir.

Beyin Jimnastiği yapmak aslında çok kolay bir iştir. Bir matematik problemiyle uğraşmak, bilmeceler gibi alanlarda düşünme ve çözmek beyin jimnastiği yöntemlerinin en bilinen hallerindendir. Binlerce beyin jimnastiği yöntemi mevcuttur. Bir şarkının sözlerini düşünmek ve yorumlamak, satranç oynamak, yazı yazmak bile beyin jimnastiği niteliğindedir. Bir yabancı dil öğrenmeye çalışabiliriz. Kısacası rutin hayatınızda ki her uğraşınız beyin jimnastiği olabilmektedir.

Beyin jimnastiği ile hayatımızı nasıl değiştirebiliriz?

Basit egzersizlerle beyninizi yenileyerek hayatı her gün farklı yaşayıp daha genç be dinamik kalabilirsiniz.
  • Vücudumuzun farklı yöntemlerle sınayalım. Günlük hayatta hangi eli kullanıyorsak bir günlüğüne dişlerimizi fırçalamak, çayımızı karıştırmak, saçımızı taramak gibi basit işlerde ellerimizi değiştirelim. Okuduğunuz kitabı yan veya ters tutarak okumaya çalışmak beynin çok yönlü çalışmasını sağlayabiliriz.
  • Buzdolabımız açarak bir kaç saniye içine bakarak gözden geçirelim. Bunu bir kaç kez tekrar etmeliyiz. Bu başka durumlar için de tekrarlamalıyız. Örneğin; yurdumuzdaki eşyalar, bir mağazanın vitrinindeki kostümleri de deneyebiliriz. Büyüklüklerini, adetlerini, renklerini hatırlamaya çalışalım.
  • Bir kişiyi sorgulamak eleştirmek ve onu onurlandıracak iltifatlarda bulunmak ve empati özelliğini kullanarak var olan durumu tekrar gözden geçirelim.
  • Kendimizi keyifsiz ve moralsiz hissettiğimizde, hayatta en çok önem verip ve olmasını istediğimiz şeyi hatırlayarak başarılı olmamız için neler yapabileceğimizi düşünmeliyiz. İstem dışı ne zaman olumsuz bir şey düşünürsek düşüneceğimiz küçük olumlu şeyler hayatımızı değiştirebilir.
  • Her gün empati kurarak kendimizi başkasının yerine az da olsa koyarak neler yapabileceğimizi hayal edebiliriz.
  • Günlük hayatımızda konsantrasyon ve esneklik kazanmak için farklı şeylerle uğraşıp farklı şeyler yapmalıyız. Alışverişleri farklı dükkanlardan yapmalıyız, eve gelirken farklı yolları kullanmalıyız. Başka spor dalları ile ilgilenmeliyiz kendimizi yeni komşulara tanıtmalıyız. Bunun gibi durumlar yaparak beynimizin geç kalmasını sağlayabiliriz.
Son Güncelleme : 08.10.2018 10:42:11

Beyin Jimnastiği Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Beyin Jimnastiği"
Dedem alzeimer oldunve unutkanlığı başladı. Doktor birkaç ilaç verdi ve düzenli bir şekilde kullanıyor. Bende ilaçların solunda yardımcı olmak için beyin jimnastiği yaptırmaya çalışıyorum. Çünkü beyin tembelliğe alışınca düşünmeyince hastalığın daha hızlı ilerlediğini öğrendim. Önereceğini yada tavsiye edeceğiniz beyin jimnastiği hareketleri var mı?
Gözde . 26.10.2018 13:53:52
CEVAP YAZ
Beyin Ödemi
Beyin Ödemi
Beyin ödemi, beyin hücreleri arasında sıvı toplanması veya beyin ödemi su ve sodyum içinde ki artma sebebiyle beyin hacminin büyümesi olarak da ifade edilebilir. Hastalık ile ilgili belirti çok azdır ya da yoktur denilebilir. Fakat durum ciddileştiği...
4 Evre Beyin Tümörü
4 Evre Beyin Tümörü
4. Evre beyin tümörü: Beyin tümörü kafatası içerisinde bulunan beyinde hücrelerin kontrolsüz bir şekilde çoğalması sonucunda oluşmasıdır. Beyinde anormal ve hızlı bir şekilde büyüyen tümör kişide beyin tümörü veya beyin kanseri olarak adlandırılan v...
Beyinde Leke
Beyinde Leke
Beyinde leke, genellikle beyaz renk olarak karşımıza çıkan bir durumdur. Günümüzde gittikçe görülme sıklığı daha da artan bu rahatsızlık, özellikle yaşlılarda meydana gelen bir durumdur. Ortaya çıktığı andan itibaren yavaş yavaş insanlarda ciddi raha...
Beyin Küçülmesi
Beyin Küçülmesi
Beyin küçülmesi, sadece ülkemizde değil dünyada sık karşılaşılan bir durumdur. Özellikler yaşı ilerlemiş olan ve yaşlı grubuna giren insanlarda bu hastalık ortaya çıkmaktadır. Beyim küçülmesi, aslında birçok zaman hastalık olarak karşımıza çıkmaktadı...
Beyin Ameliyatı Sonrası Ödem
Beyin Ameliyatı Sonrası Ödem
Beyin ameliyatı sonrası ödem, Deri ve diğer dokular arasında hücrelerin fazla su tutması neticesinde oluşan şişliklere ödem denilir. Ameliyat sonrasında oluşan ödem,vücudun gösterdiği dışa dönük bir belirtisidir. Bu ödemlerin olma nedenleri beslenme ...
Beyinde Kireçlenme
Beyinde Kireçlenme
Beyinde kireçlenme, özellikle yaşı ilerlemiş olan insanlarda meydana gelen bir durumdur. Yaşlı insanlarda son derece yaygın bir şekilde meydana gelen bu durum birçok kişide gizliden gizliye vardır. Fakat bazı insanlarda meydana gelen beyin kireçlenme...
Beyin Tümörü Evreleri
Beyin Tümörü Evreleri
Beyin tümörü evreleri: kişinin yaşam sürecini ve tedavisini belirlemektedir. Beyin tümörü kafatası içerisinde fakat beyin dokusu dışında gelişen tümörlerdir. Beyin tümörleri kafatası içerisinde büyüyerek kafatasına baskı yapmaktadır. Beyin tümörleri ...
Beyinde Kan Pıhtılaşması
Beyinde Kan Pıhtılaşması
Beyinde Kan Pıhtılaşması; Herhangi bir sebeple kan çıkışı meydana geldikten daha sonra kan akışını engellemek kan kaybını önleyebilmek için meydana gelen jel biçimindeki kan peltesidir. Bu işlem normalde vücudun sigortasıdır; fakat, beyinde kan p...
Beyin Omurilik Sıvısı Akması
Beyin Omurilik Sıvısı Akması
Beyin omurilik sıvısı akması, insanlarda özellikle çocukluk dönemleri olmak üzere her yaşta görülebilecek bir durumdur. Tıbbi olarak bu durum farklı şekillerde isimlendirilmiştir. Bu isimlerden en çok kullanılanı ise "Hidrosefali" dir. Hidrosefali di...
Hipoksik Beyin
Hipoksik Beyin
Hipoksik beyin; Beynin normal olan fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için sürekli olarak ihtiyaç duyduğu oksijenin yokluğu durumlarında meydana gelir. Hipoksik beyin, kişide oksijenin kısmen yokluğunu ifade etmektedir. Kişilerde oksijenin yoksunlu...
Beyin Kanaması Ameliyatı
Beyin Kanaması Ameliyatı
Beyin kanaması ameliyatı, beyin kanaması ameliyatı konusuna başlamadan önce, tıbbi açıdan beyin kanamasının tanımı ile başlayalım konumuza. Beyin kanaması, beyni besleyen damarların birisinden veya birkaç tanesinden çeşitli sebeplerden dolayı kanın d...
Doğuştan Beyinde Kist
Doğuştan Beyinde Kist
Doğuştan beyinde kist, Beyin ve omuriliğin çevresinde bulunan bir zar bulunmaktadır. Bulunan bu zara mikroskop altında bakıldığı takdirde örümcek ağına benzer bir görüntü görülür. Bundan dolayı buradaki zara araknoid yani doğuştan beyinde kist adı ve...

 

Beyin Ödemi
4 Evre Beyin Tümörü
Beyinde Leke
Beyin Küçülmesi
Beyin Ameliyatı Sonrası Ödem
Beyinde Kireçlenme
Beyin Tümörü Evreleri
Beyinde Kan Pıhtılaşması
Beyin Omurilik Sıvısı Akması
Hipoksik Beyin
Beyin Kanaması Ameliyatı
Doğuştan Beyinde Kist
Beyin Sapının Görevleri
Beyinde Damar Genişlemesi
Beyin Lobları
Beyin Ameliyatı Sonrası
Düşme Sonucu Beyin Kanaması
Bebeklerde Beyinde Kist
Beyinde Sıvı Birikmesi
Çocuklarda Beyin Kanaması
Akciğer Kanseri Beyin Metastazı Ölüm
Beyinde Kitle Ameliyatı
Beyinde Lezyon
Beyin Zonklaması
Beyin Baloncuk Ameliyatı
Beyin Tümörü Ameliyatı
Beyin İlaçları
Beyinde Kitle
Beyin Sapı Ameliyatı
Beyinde Baloncuk
Popüler İçerik
Beyin Sapının Görevleri
Beyin Sapının Görevleri
Beyin Sapının Görevleri, Beynin alt kısmında bulunan, kafa sinirleri yolu ile boyun ve yüzün motor ve duyusal hareketlerini sağlayan yeridir. Beyin sa...
Beyinde Damar Genişlemesi
Beyinde Damar Genişlemesi
Beyinde Damar Genişlemesi, kişide birden bire meydana gelen şiddetli bir baş ağrısıyla kendini gösteren bir rahatsızlık olmasının yanı sıra halk tara...
Beyin Lobları
Beyin Lobları
Beyin lobları,Vücudumuzda yer alan sinir sistemini idare eden temel organdır. Baş kısmında yer alan beyin, vücudumuzun en karmaşık organıdır. Fizyoloj...
Beyin Ameliyatı Sonrası
Beyin Ameliyatı Sonrası
Beyin ameliyatı sonrası, Beyin ameliyatı olası trafik kazalarında, beyin damarlarının hasar görmesi ve beyinde oluşabilecek tümörde cerrahi müdahale g...
Düşme Sonucu Beyin Kanaması
Düşme Sonucu Beyin Kanaması
Düşme Sonucu Beyin Kanaması, önlem alınamayan düşerek sert bir zemine çarpma sonucunda, beyin arterindeki damarlarda oluşan zayıflamaya bağlı olarak b...
Bebeklerde Beyinde Kist
Bebeklerde Beyinde Kist
Bebeklerde beyinde kist; bu hastalık genelde anne karnında olmaktadır. Hamileliğin erken döneminde beyinde meydana gelen kistik genişlemedir. Bu kisti...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Beyin Ödemi
4 Evre Beyin Tümörü
Beyinde Leke
Beyin Küçülmesi
Beyin Ameliyatı Sonrası Ödem
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018